最近总是在凌晨3-5点醒来，然后就睡不着。
最近总是在凌晨3-5点醒来，然后就睡不着。最近在用冷水洗澡，（没什么不适），早上在吃善存维生素片，晚上在吃钙尔奇钙片。...
最近总是在凌晨3-5点醒来，然后就睡不着。最近在用冷水洗澡，（没什么不适），早上在吃善存维生素片，晚上在吃钙尔奇钙片。
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冷水澡估计对身体不太好吧，吃药物保健品一般建议吃一种，什么营养都得慢慢来，一个月都见效，
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