Question

排毒的食物有哪些

Answer 1

01.地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

02.绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

03.燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！

04.薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

05.小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

06.糙米

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

Answer 2

这是我搁百度搜索的
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谢谢了
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嘻嘻……
绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。中医理论认为，春季误食以下几种"发物"，会令旧病复发，新病加重。
经常食用可以刺激身体排毒。春季饮食警惕五大食物
入春后，一些慢性病患者食用某种食物后会突然发病，这些食物就是人们俗称的"发物"。绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功能更强。绿豆…
清火佳品:咖喱绿豆汤绿豆薏仁汤
吃豆让你健康又美丽
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。是中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。多吃这些食物让身体更健康。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。苦瓜
味甘,性平。
医学界最新研究表明，常年服用药物或者食物农药残留进入体内会导致药物毒素在人体内的残留和积聚，日积月累，会对人的身体健康产生重大危害，除了可能导致旧病复发外，还可能导致身体组织的病变和使人的寿命缩短。羊肉
对阴虚火旺者及热病、传染病患者来说，春季食用羊肉容易上火，因此，吃羊肉时必须搭配一些冬瓜、丝瓜等凉性食物。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。芹菜:
芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。
常食绿豆能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。哪些食物可以排毒养颜?
排毒是大家目前已经比较认同的养生美容方式，但借助药物来排毒并不水分提倡，最健康的方式就是调节日常的饮食习惯，借助天然食物达到排毒养颜的目的
1、冬菇:味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。

Answer 3

排毒的食物和蔬菜有很多种，效果最好的兼具美容功效的有芦荟（与鲜榨西瓜汁同用 美味又健康）

绿豆百合粥 排毒养颜 龟苓膏 莲子薏米粥 这些对身体特别好，，入秋最好多吃薏仁米 除湿美肤健身
还可以去除痘痕

专家认为，食物纤维，包括纤维素、半纤维素、果胶等，它们像是人体中的一把“物理扫帚”，如海绵一般吸附肠道内的代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质，并及时排出体外；又像是一把刷子，能清除黏附在肠壁上的废毒物质和有害菌，使大肠内壁光滑，有利于食物残渣通畅地排出体外。

有较强排毒和解毒功能的蔬菜有：胡萝卜、黄瓜、魔芋、黑木耳、大蒜、芹菜、苦瓜、海带、绿豆等。

吃水果排毒

用水果排毒，也是一个不错的方法，水果中含有大量的纤维物质，同样能促进肠道蠕动。

樱桃被公认为“去毒水果”，具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，有良好的通便作用；同时对肾脏的排毒也有相当的帮助。

另外，深紫色的葡萄也能有助于肠道内黏液的组成，清除体内垃圾，有较好的排毒效果。如果你平时不喜欢吃樱桃和葡萄，那么吃苹果，也是极好的选择。苹果内含半乳糖醛酸，对排毒挺有帮助，果胶还能避免食物在肠道内腐化。但是如果你的肠道经常胀气，那么在吃苹果时，应该有所节制。

草莓也是一种可以排毒的水果，而且热量不高，内含丰富的维生素C，既能清洁肠道又能照顾好肝脏。但是如果你对阿司匹林过敏或肠道功能紊乱的话，可能就不宜食用了。其实，每一种水果都有不同的排毒功效，还得根据自己的实际情况，用心选择食用。

Answer 4

现今社会农药使用越来越频繁是人体内堆积了大量的毒素，所以在日常生活中应该多吃以下这些食物。
胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的维生素爱A，它可以排除体内的重金属毒素。
薯类：番薯类食物，能够吸收人身体内的水分、脂肪、以及毒素和糖类，属于肠道的清道夫。
西红柿：西红柿中含有大量的维生素，能够促进肠道内容物的排空，有利于排除体内的毒素。
豆浆：豆浆内含有高纤维，增强肠胃的蠕动，能够减少食物中的毒素在人体内停留的时间。
除此之外微丰紫米的营养价值也很高，属于膳食纤维，同样具有排毒功效。

Answer 5

排毒的食物都有什么呢？今天小编就给大家指南。
01
绿豆。
绿豆具有排毒润肠、清热凉血的功效。上火、燥热时喝适量绿豆汤可以败火排毒，美容养颜。
02
红薯。
红薯属于纤维类食物，它可以排便毒、废气。红薯吃多了会放屁就是这个原因。
03
海带。
海带里含有丰富的胶质。对于牛皮癣的治疗具有特殊作用。它可以帮助牛皮癣患者排除体内的放射性物质，从而恢复身体健康。
04
黑豆。
黑豆补肾、排毒。黑豆是黑色食物里的“王中王”，它不仅具有滋补肾脏的功效，还可以排出体内的毒素，经常食用能够加快新陈代谢，延缓衰老。
特别提示
希望可以帮到大家哦！