Question

排毒的食物有哪些

Answer 1

绿豆、燕麦、糙米、薏仁、红豆、胡萝卜、莲藕、海带、猪血及绿叶蔬菜等。另外，深呼吸、主动咳嗽、游泳、慢跑及一切有氧运动都可帮助排毒。

Answer 2

1、生姜

生姜可以起到排毒的功效?相信很多朋友都不知道，中医认为，生姜是消化的“补品”以及“清洁剂”，因为生姜具有不错的杀菌解毒功效，当体内毒素、细菌堆积在一起的时候，我们可以喝一杯生姜水来排毒，而且生姜能让身体发热，使之排汗，这与上文提到的出汗排毒的原理是一样的。

2、薏仁

薏仁是很多女性用来美容养颜的食材，那么薏仁是如何起到排毒作用的呢?其实薏仁具有利尿消肿的功效，常吃薏仁会让我们经常去跑厕所，在这个小便的过程中我们也可以把毒素排出体外哦。

3、柠檬

柠檬也是常见的养颜美容食物，专家认为，柠檬能促进人体新陈代谢，从而达到排毒的作用。另外，常吃柠檬还可以增加肠胃蠕动，可以有效帮助我们排出肠胃里的毒素。

4、猪血

可能有很多朋友不知道吃猪血可以排毒，猪血里的血浆蛋白被人体吸收之后可以产生一种清肠、解毒的物质，这种物质可以把体内的灰尘、细菌分解掉，让它们可以更快的排出体外。

Answer 3

首先多喝水可以促进身体新陈代谢，对人体内毒素的排出也有很大的帮助。
新鲜的果蔬也是排毒的首选食物，它们富含纤维素和维生素，可以清除体内堆积的有害代谢产物，加快它们排出体外的速度。
人吃五谷杂粮。五谷杂粮中富含的膳食纤维和维生素也是排毒必备食物，它们可以促进肠道蠕动，帮助人体消化。
富含矿物质元素的食物，如钾、钙、镁等，有助于促进身体内代谢废物的排出，保持体内酸碱平衡，经常食用一些富含硒元素和铁元素的食物可以促进身体内毒素更好地排出。

Answer 4

绿豆+红豆+鲜百合+冰糖,煲粥喝。绿豆排毒，百合＋冰糖养颜，而且这个粥营养搭配很合理哦！红的，绿的，白的，简直就是perfect!!我常喝哦！！效果不错！！

Answer 5

1、芦荟：极好地清除肠道、肝脏毒素和清理血管，而且既能排毒又能补虚；
2、姜：具有强心、健脾胃、促进血液循环的作用；
3、绿豆：可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用；
4、苦瓜：有解毒排毒、养颜美容的功效；
5、胡萝卜：有养血排毒、健脾和胃的功效。