怎么把生物钟调回来。
怎么把生物钟调回来。现在凌晨三点才能睡着，然后到中午12点起床，放假在家玩的太high了，就剩一个月想好好学习了，不想这样。...
怎么把生物钟调回来。现在凌晨三点才能睡着，然后到中午12点起床，放假在家玩的太high了，就剩一个月想好好学习了，不想这样。
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不熬夜不赖床，每天准时睡觉，早上闹钟闹醒，持续一段时间生物钟就规律了
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