红茶喝了会影响睡眠吗
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茶叶中的咖啡因会使神经兴奋，不易入睡。
不光是茶叶，咖啡、可口可乐等也差不多。
各人适应能力不同。我下午就不再重新泡茶，
只能喝上午泡的茶，只添加水，否则晚上就睡不着。
只要是别睡前喝就好。
饮茶以每日1－2次，每次2－3克比较适宜。
忌空腹、服药时或睡前饮浓茶。
不光是茶叶，咖啡、可口可乐等也差不多。
各人适应能力不同。我下午就不再重新泡茶，
只能喝上午泡的茶，只添加水，否则晚上就睡不着。
只要是别睡前喝就好。
饮茶以每日1－2次，每次2－3克比较适宜。
忌空腹、服药时或睡前饮浓茶。
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