Question

影响我一生的问题！！！

我的肩膀很窄 看起来像个小孩似的，为此有好多女孩子说跟我没有安全感，大家有什么好办法能锻炼肩膀的 我的分没了就这些 如果见效 日后必谢

Answer 1

其实是你多虑了，我们的身体是天生的，有高，有矮，有胖，有瘦，不管我们是属于那一种，未必是个坏事，人无完人，肩膀宽了又怎样，即使你不像个小孩了，你还会有别的问题犯愁，有人说你老的话，你不是又要咨询怎样可以变年轻，总之问题是无处不在的，别人说你没安全感，难道就真的没有吗？难道你不比别人更了解自己吗？你可以用你的真诚去打动别人，用你的优点去覆盖你的缺点，总有那么一个女孩不会介意你那狭窄的肩膀，我想这最起码的自信你是有的吧！身体的强壮多数是天生的，就算你拼命的去锻炼，恐怕也不一定就能满足你自己，那样你会对自己更没信心，锻炼是常时间的事情，就怕你会前功尽弃，适得其反。不要刻意的去改变自己，如果那些女孩是真心爱你的话，她不会去介意的，因为真正爱一个人，不仅仅是他的优点，还包括他的缺点，如果那些女孩不是真心爱你的话，你为一个不爱你的女孩去改变自己，值得吗？希望我的建议可以给予你帮助。

Answer 2

练习哑铃
增加臂力的

Answer 3

骨架小是没有办法的。

Answer 4

锻炼用肩膀发力的方法有如下一则：
1双腿交叉席坐于地上，双手分别放于膝盖上，握住膝盖，胸口压低，手掌、手肘肩膀</B>成40度三角形,用力压肩膀先左后右,作放松热身运动;
2热身后坐指身躯,挺胸、收复，抬头，手掌放于膝盖上握住，先左后右用腰力摆动肩膀</B>（微向下方压），办公室人士可用此法放松放松； 呈直拳形态，用腰力带动肩膀摔手（拳不打出），久练可形成全身配合出拳的习惯（改变只用手臂出拳的习惯

Answer 5

QQ17074288健身教练，哎，真同情你一定好好教你

Answer 6

我的骨架也很小,我也是经常锻炼,但是在怎么锻炼,骨架也不会有变化,顶多增加一点肌肉,那又如何,衣服穿上根本看不出来,看看那些练体操的,肌肉发达吧,但是穿上外套看上去还是很瘦小.