Question

一天一百个仰卧起坐能练出腹肌吗，多

Answer 1

很难几句话讲清楚……建议你找“腹肌撕裂者”之类的视频跟着做（或者用健身APP），不要做单一动作；其次，想显现腹肌，要把体脂降低，比如成年男性降到16左右才有可能看出清晰的腹肌。