气功,小周天,怎么做
小周天简单讲,就是打通任督二脉,把所属的穴位贯通,这就是通了小周天了。其所属的穴位有,按照从前到后的顺序,依次为*(小腹部丹田开始)丹田,会阴,尾闾,到后部沿脊柱上行,走...
小周天简单讲,就是打通任督二脉,把所属的穴位贯通,这就是通了小周天了。其所属的穴位有,按照从前到后的顺序,依次为*(小腹部丹田开始)丹田,会阴,尾闾,到后部沿脊柱上行,走关元,到头部的大椎,玉枕,头顶的百会,神庭,印堂,面部的人中,鹰突,鸩尾,膳中,璇玑,丹田。这为一个循环,就是一个小周天。(请在此认真核实,有几个可能并不准确)。
这是百度百科上的,这么做可以吗。我不知道这些学位在哪,如果不知道那就让“气”在身体里竖着走一圈就行了?
我不是要练硬气功,以前我是按照这个的
http://baike.baidu.com/view/1128386.htm
(349891578)我以前不学气功的,一般打坐就是和上面差不多,可以提高洞察力和灵性。这个洞察力不是一般用眼睛的观察 展开
这是百度百科上的,这么做可以吗。我不知道这些学位在哪,如果不知道那就让“气”在身体里竖着走一圈就行了?
我不是要练硬气功,以前我是按照这个的
http://baike.baidu.com/view/1128386.htm
(349891578)我以前不学气功的,一般打坐就是和上面差不多,可以提高洞察力和灵性。这个洞察力不是一般用眼睛的观察 展开
7个回答
展开全部
四、运气。所谓运气,就是指将丹田内同时绕转的五气导引而出,循经络运行。将任、督二脉打通称小周天功。将剩余的十二经和奇经六脉打通,称大周天功。其修炼方法如下:
1、小周天功的修炼。取站、坐、卧姿均可,等丹田中五气左、右绕转自如后,用意念导引气头入长强穴,(督脉起始穴,在尾椎末节与肛门之中间),沿督脉流注方向向上顺行。在打通督脉的修炼过程中,有三处难关,一是尾闾穴(体后正中线上,尾椎骶骨尽头处),二是夹脊穴(体后正中线上,与膻中穴相对处);三是玉枕穴(后脑颅骨与颈椎相接着枕处,又称铁壁)。此三处穴位最难打通。称“后三关”初练之时,气头往往冲不过,须勿急勿躁,可将气头循经返回下丹田再行采气,绕转加速后,复出冲关,如此往复循环。时日一长,功到自然过关,待气头冲过三关后,可止于龈交穴(督脉终止穴,在口内上齿内中缝)循督脉逆行返回下丹田。
待气头在督脉顺、逆通行无阻后,可着手打通任脉,其方法如下:将五气绕转后将气头导引会阴穴(任脉起始穴)沿任脉向上顺行,任脉中也有三关难通。一是关元穴(脐下正中三寸处);二是膻中穴(体前正中线上平支凹肋间隙处,也称中丹田);三是印堂穴(两眉边线的中点上,又叫玄关,天目)。此三关称“前三关,初练时往往不容易冲过,可如通督脉之法,将气头循经返回下丹田,采气绕转加速后,复出冲关。三关过后将气头止于承浆穴(任脉终止穴)。
待气头在任脉之中顺逆运行畅通后,可过桥入督脉或由督脉过桥入任脉均可。所谓“过桥”是指气头从龈交穴经金津、玉液穴(在舌下舌根处)至舌尖,从舌尖过渡入承浆穴。或从承浆穴过渡到舌尖,经金津、玉液穴入龈交穴。待气头过桥顺利后,可顺任脉逆督脉循环三周,再顺督脉逆任脉循环三周为一遍,如此做三遍为小周天。曾经有人说:“前三关,后三关,三关过后似神仙”。可见小周天功的作用不可小视。小周天歌决如下:
意引丹气闯三关,前三后三阴阳转。气行三周二脉通,延年益寿似神仙。
1、小周天功的修炼。取站、坐、卧姿均可,等丹田中五气左、右绕转自如后,用意念导引气头入长强穴,(督脉起始穴,在尾椎末节与肛门之中间),沿督脉流注方向向上顺行。在打通督脉的修炼过程中,有三处难关,一是尾闾穴(体后正中线上,尾椎骶骨尽头处),二是夹脊穴(体后正中线上,与膻中穴相对处);三是玉枕穴(后脑颅骨与颈椎相接着枕处,又称铁壁)。此三处穴位最难打通。称“后三关”初练之时,气头往往冲不过,须勿急勿躁,可将气头循经返回下丹田再行采气,绕转加速后,复出冲关,如此往复循环。时日一长,功到自然过关,待气头冲过三关后,可止于龈交穴(督脉终止穴,在口内上齿内中缝)循督脉逆行返回下丹田。
待气头在督脉顺、逆通行无阻后,可着手打通任脉,其方法如下:将五气绕转后将气头导引会阴穴(任脉起始穴)沿任脉向上顺行,任脉中也有三关难通。一是关元穴(脐下正中三寸处);二是膻中穴(体前正中线上平支凹肋间隙处,也称中丹田);三是印堂穴(两眉边线的中点上,又叫玄关,天目)。此三关称“前三关,初练时往往不容易冲过,可如通督脉之法,将气头循经返回下丹田,采气绕转加速后,复出冲关。三关过后将气头止于承浆穴(任脉终止穴)。
待气头在任脉之中顺逆运行畅通后,可过桥入督脉或由督脉过桥入任脉均可。所谓“过桥”是指气头从龈交穴经金津、玉液穴(在舌下舌根处)至舌尖,从舌尖过渡入承浆穴。或从承浆穴过渡到舌尖,经金津、玉液穴入龈交穴。待气头过桥顺利后,可顺任脉逆督脉循环三周,再顺督脉逆任脉循环三周为一遍,如此做三遍为小周天。曾经有人说:“前三关,后三关,三关过后似神仙”。可见小周天功的作用不可小视。小周天歌决如下:
意引丹气闯三关,前三后三阴阳转。气行三周二脉通,延年益寿似神仙。
展开全部
晕,有小周天,大周天的功法啊。应该叫少林秘传硬气功什么的,地方书店应该有,郑州应该有
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
有两个方法:
一、是用气一个穴位一个穴位的冲开,这个要小周天所有的穴位都冲开,不能一次冲开所有的穴位。
二、用气一点点的沿小周天流动,一开始很难,练久之后就会顺畅的多,之后每天沿周天流动,这种方法很慢,一开始很易,之后就会很慢,可能练了很久你也没发现有变化。这种方法是没时间的,就看你自已想练到什么程序,练得越久气就越强大,不过要看你的耐性。
一、是用气一个穴位一个穴位的冲开,这个要小周天所有的穴位都冲开,不能一次冲开所有的穴位。
二、用气一点点的沿小周天流动,一开始很难,练久之后就会顺畅的多,之后每天沿周天流动,这种方法很慢,一开始很易,之后就会很慢,可能练了很久你也没发现有变化。这种方法是没时间的,就看你自已想练到什么程序,练得越久气就越强大,不过要看你的耐性。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
2010-09-15
展开全部
解读《黄帝内经》生命秘密:练功为什么要打通小周天?
参考资料: http://www.chinatjy.cn/show.asp?id=453
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
意念游走就好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询