Question

求一个快速有效的减肥方法。要节食和运动配合，目标是二十天减十斤。节食不要太过。

Answer 1

介绍你一个软件“keep”跟这里面做就好，效果不错

Answer 2

1. 早上一个苹果或者黄瓜

2. 一小包泻药，大概是用量是一天半包，冲水，3000ml，整天喝这个

3. 早上慢跑3000m（很累哦）

4. 回来洗澡放松肌肉（防止小腿变粗）

5. 做仰卧起坐100个分3次做

6. 然后跑楼梯5层3躺

7. 13：00时吃一根香蕉和其他少量水果

8. 去游泳1小时最好是蝶泳

9. 结束，晚上不要吃太多就可以了
   

Answer 3

减肥产品最好不用，反弹率90%，，，节食的话，建议每吨三分饱，运动的话，有些软件就很好用，像keep一般都是运动疗程一周一个的，里面还根据有基础无基础来区分运动的，，如果不想出门，里面还有在家就可以完成的运动，

Answer 4

一般酸性的身体消耗油脂比较快，你可以多吃一些黑色食品，例如黑米、黑豆等等，在吃饭前半个小时喝一杯，然后在吃饭可以控制食量，适量的少吃饭，适量的运动，不能疯狂运动导致身体透支。最后早上九点之前吃饭，否则会使身体容易长胖。晚上六点后不要吃东西，会使油脂堆积

Answer 5

最好使用减肥产品，一般的方法不可能瘦那么块，而且健康不反弹

Answer 6

➕我吧