Question

精神崩溃了怎么办

Answer 1

如果崩溃状态符合两个标准，一是患者自己感到精神崩溃；其次是患者身边的人能感觉到患者的言语、行为、情绪状态明显和平常不一样，明显严重紊乱并干扰其正常的生活、工作状态，可以将其称为精神崩溃。很多精神疾病都可能会出现以上表现，如遭受重大创伤后应激障碍，某些抑郁症到一定阶段时出现急性症状的发作，精神分裂症也可以出现急性精神症状的发作。只要出现这样的状态，一定要及时就医。如果只是自己感到精神崩溃，身边人觉得还很正常，这时可能是自己对所经受到的事件，暂时没有找到自己认为满意的处理办法，从而出现的一种状态。这时要把注意力放到如何处理事情的状态，如果患者感到明显痛苦，自己难以调整，要及时就医。

Answer 2

遭受打击出现严重的创伤，可谓悲哀至极。心理压抑导致情绪低落，需要重拾自信。高涨的情绪需要具备精神支撑，低谷成巨大反差。唯一的一条基本法则：学习提高向上的能力，只有具备能力，面对任何方面的打击才不至于束手无策。

Answer 3

如果真的崩溃了，只有找精神科医生治了，感觉压力大临近崩溃，找心理医生咨询，找到释放压力的方法，调节好自己的情绪。

Answer 4

因为什么精神崩溃呢？

一，建议咨询心理医生，相信会有收获的。

二，建议向亲友们诉说一下你的痛苦、难处，得到大家的开导与帮助。

三，相信办法总比问题多，相信一切都会好起来，不要过于纠结于一时的得失、烦恼、挫折。

四，吃一堑长一智，经一事长一能。你要积极、正确地认识挫折、苦痛。

五，心烦意乱的时候，可以户外活动一下，散散心，透透气，换换脑子。

Answer 5

镇定！ 爱自己！ 没了工作不要紧～再找 没了情人不要紧～天涯何处无芳草！ 没了钱不要紧～再挣 没了生命～完了！身体建康最重要。