Question

如何缓解头痛?

如何缓解头痛?每天差不多10点睡觉。在中考前头是没感觉的，中考后就开始轻微的痛，跑步时就一阵一阵的，感觉很明显，怎么解决?

Answer 1

如何缓解偏头痛？

Answer 2

来看，或许会认为，这只是心 理作用罢了，不过，中医师却以为，这些偏方可有效缓解头痛症状，头痛 的民众不妨试一试。 以下是长庚医院中医部内科系主任杨贤鸿及台北市立中兴医院中医科 主治医师曹永昌，所提供几种应急缓解头痛的招式，可让民众在短时间内 摆脱头痛。 [穴道指压法] 民众可用拇指或没有笔心的笔，按住位於後颈後部，接近颅骨处的风 池穴；或是虎口处的合谷穴，压至〖麻感觉；或按住太阳穴两旁的穴道， 可缓解各种原因引起的头痛症状，尤其是压力引起的张力性头痛效果更好。 若是由肝肾阴虚所引起的头痛，患者会出现腰〖背痛、腿软无力、遗 精早〖、头痛症状呈隐隐作痛等症状，可按住脚底的涌泉穴缓解症状。 也可压住两眉间的印堂穴，掐至痛为止，可改善刺痛般的头痛。或是 把拇指按住後颈部的风池穴，其馀四指放在头皮上有韵律的敲打。 [喝茶] 一般吃药，中医师总会建议民众最好不要喝茶，以免影响药效。头痛 正好相反，民众倒是可以泡一杯清茶、淡茶，藉由茶叶所散发出来的清香 之气，有助於缓解头痛症状。 [喝咖啡] 有止头痛之作用，尤其是睡眠不足所致头痛，唯小孩不宜，且一日量 以不超过叁杯为要。 [流传小偏方] 将葱须洗净後，放入锅中滚，民众吸其热气，有助於提神及缓解突如 其来的头痛症状。 白花油、绿油精、万金油等，也可暂时解除疼痛的症状。 由风寒引起的头痛，则可将老姜切四至五片，约○．五公分厚，放在 火上烤热後，用布绑在前额，有祛寒解热镇痛之效。 民众也可到中药房抓川芎、天麻、柴胡、白芷、本、蔓荆子等煮来当 茶喝，这些药草不可单方服用，最好请中医师调配二至叁味，效果更佳。 [放松肌肉法] 前额、肩膀及手部的肌肉最容易受紧张压力的影响，只要一有头痛的 感觉，就做肌肉放松的练习，每天做几次，有助减轻疼痛。民众可先收缩 前额、肩膀的肌肉，并握紧双手五至七秒；收缩的同时，放慢呼吸。接着 肌肉全然放松，松弛状态维持叁十秒。同样动作重复叁次。 [颈背松弛法] 身体紧张，通常会集中反应在颈部的肌肉上，放松颈部肌肉，可以有 效抗压，舒缓紧张。方式是头部垂向右前方，然後转向左前方。每边做十 次，头部要保持悬垂状态，颈部要有向前伸展的感觉。最後，双肩同时画 小圈，共转五次。 [微笑] 微笑是减轻头痛最有效的良方。头痛时若能露齿展笑容，不仅对神经 系统有益，还可帮助心情的放松，也可藉此机会运动脸部肌肉，使过於紧 绷的肌肉有机会休息一下。有偶发性头痛的人，头痛时不妨试着展露笑容， 一定会有意想不到的效果，说不定还比止痛药冰敷可让你不再对疼痛刺激那麽敏感，减轻疼痛的感觉。方式是将冰 块装在袋子里或毛巾内，如果头痛是从颈背部开始，不妨先从下往上，按 摩颈後，然後再将冰袋置於太阳穴上，再移至前额。这样应该可以缓解头疼的

Answer 3

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

追问

谢谢你的解决方法

Answer 4

头痛的时候可以通过按摩的方法进行治疗，太阳穴等穴位是偏头痛穴位的按摩部位，适当的按压可以有效缓解头痛，在用药方面，考虑到引起头痛的原因不同，应该根据医生的指导进行治疗，并且要注意用药的禁忌症，避免造成更加严重的病症。

Answer 5

头痛既是一种症状，也是一种独立的疾病，一些全身性疾病也会出现头痛症状，遇到头痛应及时到医院就诊，通过医生及仪器的检查，才能确定引起头痛的原发病因，治愈原发病后头痛就会得到缓解。所以并没有快速缓解头痛的方法，建议第一次出现头痛的患者，应及时到医院就诊。