Question

怎么休息才算真正有用

怎么休息才算真正有用在结束一天的舟车奔劳，一周辛苦的上班，已经在结束了一周的学习之后，要如何进行有效的休息能使第二天的精神好起来。
而不是，一大觉睡到明天中午，这样子算说是办法，但在我看来，睡了半天，除了做梦，并没有什么确切的用处，有时候反而会觉得，起床后感觉不好，而且会浪费了一早上做事的安静时机。

Answer 1

最好的办法就是进行慢跑运动，之后再进行休息，运动是一天的开始也是结束，
如果你感觉睡多久都睡不饱的话，说明你根本就不累，你这是进行习惯性的睡眠，
你需要，有氧运动的加入，你可以尝试一下慢跑一千米，回去再睡一觉，保证有所收获，

追问

妈耶，真的吗，我是感觉好累好想睡觉，可是，睡一上午都觉得睡不饱