Question

怎样快速减掉肚子上的脂肪

Answer 1

您好。少吃，多运动。每天早饭和午饭，吃六七成饱，吃适量的主食和肉类。晚饭只吃五六成饱，少吃或者不吃主食。以每分钟八九十步的速度，每天连续快走至少六七千步。最多以每分钟一百步的速度，连续快走一万步。适量坚持半个多小时，无氧运动（骑自行车，仰卧起坐，俯卧撑，跳远跳高，划船器，跳舞等运动）。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

Answer 2

减点肚子上的脂肪有很多方法，但都是要靠坚持。比如仰卧起坐，转呼啦圈，跑步等······
你想躺在床上减肚子，既不想运动也不想流汗，那只有一个方法就是开刀做手术！

Answer 3

做仰卧起坐，练瑜伽，跑步，游泳等，每餐七分饱，营养均衡，饭后半小时内不要做着，饭后半小时适量运动，循序渐进，长期坚持。

Answer 4

仰卧起坐每天20个，坚持做，熟练了再追加

Answer 5

我是产后胖的，一个月就瘦了