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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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舒尔佳奥利司他
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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最好不要，，因为这样减下去后容易反弹，而且很伤身，特别不吃饭还剧烈运动，能量会来不及供应晕倒~~即使瘦了也会脸色不好发黄，嘴唇发白，皮肤质量下降，容易长痘~~~最好就是循序渐进，让身体慢慢适应，再加大运动量，饭吃但要少吃多餐，不要吃饱，最好七分，不要熬夜，否则会内分泌紊乱，多喝水，运动
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