身高一米八，体重190斤，我该怎么减肥 10
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多做运动，既能增高又能减肥。因为减肥药吃太多可能会有副作用。
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肉，必须少吃坚持运动，不要吃太多减肥药对人体伤害可能很大。
祝愿你有一个好身材。
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舒尔佳奥利司他
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跑步，如果懒得到外面跑就买个跑步机，每天早上上班前和晚上饭后跑半个小时，
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多运动，少吃饭，多参加体育运动。
祝你减肥成功。
祝你减肥成功。
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每天晨跑，少吃肉，多运动
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跑步 跳绳 打篮球 多菜少肉 七分饱
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现在每天吃的很少，跳绳的话每天跳多少个呢？
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600下
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