Question

三个月瘦三十斤有可能么

Answer 1

你好，只要你能坚持住，一定可以的，我一个朋友，4个月瘦了70斤，200斤瘦到了130。我自己也是用了40天瘦了20斤，不过前提条件是你的体重基数足够大。小体重基数的瘦30斤还是很难的。这里推荐你可以试一下Feel app里面的减脂训练营，我就是加入这个减脂营瘦下来的。
其实减肥最重要的是有一个科学的方法，一个系统的计划，自己盲目的减很难达到很好的效果，缺少监管会让人很容易对自己放纵。所以相信自己，找到科学的方法，你一定可以做到的！

Answer 2

您好，首先你的目标是很有可能实现的，但不建议，因为减重太快对身体会造成伤害，要正确认识到，减肥的真正意义是减掉身体的纯脂肪而不是体重，减肥本来就是一个漫长的过程，久而久之会坚持日常运动会养成为生活习惯，把脂肪减掉，线条出来了，谁还会在意体重呢？
在饮食上也要加以控制，多吃蔬果、多摄入蛋白质，少脂肪，戒掉碳酸饮料，糖分太高会转化为脂肪。
然后就是在训练方面，每周4-5次的40分钟左右的有氧运动，结合无氧（力量训练）效果更好。
希望以上对您有帮助

Answer 3

那天我看见一个女孩3个月大约是104天减掉的80几斤，粗略的看了一下，就是早晚各100个仰卧起坐，一天1000个跳绳，游泳，吃蔬菜代替主食，穿高跟鞋，之类的，反正我认为我是没有他那个毅力，书上是这么写的，你也可以看看他那本书，书店就有卖的……

Answer 4

看你自身身体基数！不要制定太乱来的！人体健康减重一个月减自身体重的8-15%