Question

女人脾虚怎么办？

Answer 1

脾虚怎么调理
1、注意保暖
老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。中药建议平时也可以喝德甫的甞胃寳茶健脾和胃，疏肝理气。
2、保持积极乐观的情绪。
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。如果你能坚持做到上面这几项，那么恭喜你，你的脾胃功能就会不断改善，脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈。
3、适当的进行体育锻炼
体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。
脾胃虚弱怎么调理，可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。
4、科学饮食
养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高
日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化。

Answer 2

经常脾虚怎么办？

Answer 3

一定要注意十点钟睡觉，不要熬夜。从药补上面来说，可以请中医摸脉、看舌，辨证论治之后吃一些中成药物，归脾丸、健脾丸、参苓白术散、四君子汤等等。这些药物可以起到很好的健脾益气的功效。一般吃两至三个月之后症状能够得到缓解。还有一个是中医外治法，我们可以选用艾灸、拔罐、针灸的方法，作用于人体表面的足三里、脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、阴陵泉穴等等，来进行脏腑的调理。

Answer 4

女人脾虚可以从饮食上来调理，最好吃些清淡健脾的食物，食物含有的蛋白质、维生素和微量元素也要丰富，对脾胃和身体会更好。饮食规律，早餐首选粥，小米、大枣、山药和粳米同煮粥，健脾养胃。每餐七分饱，不要暴饮暴食；保证良好的睡眠；按摩腹部调理，用手掌的温热帮助刺激胃的消化功能，以此呵护脾阳。

Answer 5

今天给大家分享一个动作——点按足三里，这个穴位不仅能够调理脾虚，还能够缓解便秘，促进效果和增强机体免疫力。