Question

有颈椎病的人怎样睡觉比较好

Answer 1

你好，睡觉习惯可以人为改变的。
如果您的睡姿不正确，可以尝试平躺之后双手平放，通过深呼吸等一系列动作慢慢适应正常的睡姿。
一般来说平躺的时候，枕头的高低对颈椎受压迫的程度会产生一定影响，这个时候就需要选择一个合适的枕头。一般来说高度在10cm左右，长度超过自己肩宽10-15厘米的枕头较好（长度多是因为这样可以保证在患者翻身的时候头颈部依旧枕在枕头上）。
祝您生活愉快！