Question

十八岁怎样长高10cm

Answer 1

18岁还是有长高的空间的，一般到23、4岁停止长高，能长多高是要看个人的基因和饮食等情况，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

Answer 2

我来讲下长高心得吧，20岁不管男生或者女生都有机会长高，但不可能迅速，我是93年出生 个子不高 骨骺线闭合情况不知 没事就给自己时间锻炼！目前4个月长了有3公分左右。坚持每天锻炼 每天记录！相信上天会眷顾有信念的人！让我达到理想身高，我是在网上看了（胡辽...研成长）按它的方法去做的    

Answer 3

长高技巧方法视频，18岁后还能长高10cm么

Answer 4

多吃巧克力，多喝咖啡，激素饮料多喝，晚睡晚起，相信自己，一定会高