Question

失眠多梦，睡觉一直不好，怎么办呢？

Answer 1

1、 酸枣仁的医药保健功能作用
酸枣仁始载于《神农本草经》，其性平味甘、酸、归肝、胆经。《本草纲目》、《金匮要略》中均有记载，对人体安全，无毒，无副作用，现代医学研究表明，酸枣仁具有明显的宁心，安神，养肝，镇定，降压等所用
2、 酸枣仁的功能性成分
酸枣仁包含脂肪酸，白桦脂酸，白桦脂醇，总黄酮，当药素，酸枣仁皂苷和阿魏素，酸枣仁多糖等，且含有多种氨基酸及微量元素。
酸枣仁安神助眠的成分：枣酸枣仁皂苷A、B、B1、黄铜苷，酸枣多糖等物质，备受关注

3一般认为，酸枣仁皂苷、黄铜等水溶性部分是酸枣仁镇定、催眠作用的有效部位[8-9]
但本研究表明，酸枣仁油才是酸枣仁发挥镇定催眠作用的有效不问，按生药量计算，酸枣仁油产生镇定、催眠作用的生药剂量为10-20克，而酸枣仁皂苷等的生药剂量相当于酸枣仁油的几百倍，可见酸枣仁油才是酸枣仁的有效部位。

Answer 2

我以前也是失眠多梦，学业压力大，经常睡不着觉，第二天醒来总是变成大熊猫，后来老妈给我买了蜀国御枕，失眠有所改善