Question

来月经还可以跑步吗？

Answer 1

月经期不适宜跑步,这会使月经量增多,持续时间较长,不利于健康.

Answer 2

可以，但是不能做太剧烈的运动，要适当。
如温和的健步行走，可抗衰老，还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等，并可以促进睡眠。
行走锻炼还是天然的镇静剂，经常进行行走锻炼，可以提高神经系统的兴奋性，抑制低落情绪，让人在行走之后精神状态良好，周身轻松，精力充沛。
但是月经期间有痛经者就不建议运动，最好是配合服用金巢安，有缓解痛经的作用。