大学生体育锻炼的好处有哪些？
当然有好处呀，首先体育锻炼就有很多好处的。
首先，大学是恋爱成功率最高的时候。大学生的体育锻炼可以改变自己的形体，提高自己的颜值，获得择偶优先权啊！
其次，伴随着高中重知识轻体育的情况，大学生的身体素质普遍偏差。而且大学生的体测是关系到学分的，谁也不想因为体测不及格而不能毕业吧。
到了大学，社团活动就会有很多，试想一下，一个人就可以挑战所有的活动项目，那是一个怎样的情景。因为大学里自己的圈子就会变小，所以交友方面就主要看社团活动了。这样看来还可以扩大自己的交友圈。
大学生的课余时间比高中的课余时间充裕很多，我个人感觉体育锻炼对大学生的身心健康有着很大的帮助。充分的体育锻炼可以强健自己的身体。对于现在的审美而言一个又高又强壮的身体对于一个男生而言还是蛮加分的。而且有一个好的身体也能够让自己对于疾病而言也是一个很好的保障。而且现在我国有许许多多的大学需要考体育。体育是一个从小学就开始抓起的课程。有一个强健的体魄对于自己的体育考试也会更容易通过。大学也会每年都举办运动会拥有一个强健的体魄对于自己的大学运动会也会非常容易的取得一定的名次，而且大学运动会的奖励一般都是非常丰厚的。
上了大学之后，同学们越来越懒惰，除了上文化课之外，基本很少运动。体育锻炼对于大学生来说，是非常有好处的。
一、体育锻炼可以增强体质，提高自身免疫力。通过跑步，跳绳等运动，可以使肌肉保持正常张力，预防骨质疏松，对于我们的身体是非常好的呢。
二、体育锻炼可以放松身心，促进心理准备发展。体育锻炼也是一种发泄情绪，放松心情的方式。经过运动之后，人的心情会比较预约，有利于保持健康向上的心态。
三、养成锻炼的习惯，可以培养自律能力。保持长期运动，可以提高养成自我管理能力，对于养成良好学习习惯是有帮助的呢。
综上所述，大学体育锻炼是非常有益的，各位大学生们，赶紧运动起来吧！
体育锻炼可以放松和释放压力。体育锻炼可以成为发泄情绪的一种方式。当你学习很累的时候，当你遇到不好的事情，当你生气，疲倦等等，你可以在任何时候进行适当的体育锻炼。在这个练习中，你会发现自己感觉好多了。在这个时候会更有动力。
改善身体健康。体育锻炼可以有效地提高身体素质，良好的身体素质有助于预防疾病、精力充沛、改善身体健康、增强心肺功能和血液循环。
可以减肥，很多大学生减肥是靠不吃饭来减的，但往往效果会不尽如人意，体育锻炼会更容易减肥的，运动的过程中体脂会掉，我们会瘦的更快。
其次，体育有助于“自我管理”的加强。控制自己情绪的能力，即自我管理。受人的身心发展规律制约，青少年时期人的可塑性大，青少年情绪相对不够稳定对外界环境敏感容易产生抵触情绪，寻求独立自主，但辨别力不强，情绪复杂多变。通过体育运动可以使参与者学会调节和控制情感，保持良好的情绪状态。可以通过大学生活中的体育竞技培养一个人的自我情绪管理的能力，通过成功、失败，这一次次的经验让大学生能够清楚的掌控自己的情绪波动，同时也能更好地认识到体育锻炼也能给自己的身心发展带来足够的优势。
第三，体育有助于“团队意识”的增强，大学生通常接触的体育锻炼如：篮球、足球等，这类体育活动均为集体运动，可以通过在运动中培养大学生的团队协作能力和一个人的集体意识。可以让一个人在集体中体现出自身价值的同时也认识到我们每一个小单位在大组织中的重要性，培养出团队意识更能够让我们在未来的工作生活当中如鱼得水。可以让一个人在团队的胜利中分享到自身贡献的那一份喜悦。让我们团结起来为了集体也为了我们自己。
第四，有助于“社会意识”的形成。作为一种现代管理思想和方式，搭建多种形式的沟通平台，进行有效沟通。要与人沟通，做好人际交往，就必须具有社会意识，了解别人的情绪。在目前我国的学校中，独生子女居多，他们渴望与同龄伙伴交往，但当他们聚集在一起时又常会有矛盾和争吵出现，正是这种矛盾和争吵, 使他们在那个对他们随心所欲的家庭以外的地方学会了实现自我和关心他人。体育运动恰恰可以有效加速这一过程。体育运动让人们学会了体谅与宽容，理解与互让。因此，擅长体育活动的大学生更善于为人处世，他们乐于奉献，极易融于社会，同时在未来的生活工作当中能够更融洽的处理好自己身边发生的一些事情。
