大学生体育锻炼的好处有哪些？
①大学生参加体育锻炼能够拥有靓丽的身姿，更能吸引优质的异性朋友和同性朋友，毕竟自律又拥有较好外形的人谁不喜欢呢？
②大学生参加体育锻炼能够提高身体素质，将身体维护在健康状态。这样才能为学习和创业打好第一步基础。健康的体魄是一笔无价的财富，拥有健康的体魄能够支持大学生进行更多尝试。
③大学生参加体育锻炼能够帮助大学生找到自己的运动兴趣，激发大学生的竞技精神和活力。这些运动兴趣培养完成以后大多能够陪伴你一生，甚至在工作中还能为你拓宽人脉，起到意想不到的作用。
④大学生参加体育锻炼能够缓解学习压力。可以通过长跑或者跳绳等运动放空大脑，把自己从学习的紧张氛围中解脱出来，为大学生提供更好的学习状态。
之前高中因为忙于复习，很少参加体育活动，感觉那段时间人比较压抑，跟朋友们也是少言寡语的，还被老师叫到办公室谈心去了。
上了大学为了减重就常常参加体育锻炼，慢慢地从中收获了很多……
1、体能增强许多，不像以前做什么都感觉身心疲惫，越来越有动力，增强意志，培养永不放弃的心念；提高个人免疫力增加抗病能力，在此期间几乎没有生病感冒过；
2、消除精神上的紧张和忧虑，给予身心上的怡悦，改善心理健康，用于发泄不良情绪，每一次的训练过后，心中都会有一种成就感涌上心头，尤其是在长跑过后，会有一种畅快淋漓的感觉。
3、锻炼了人际交往能力，认识了更多的朋友，在我锻炼过程中，很多友好的人或多或少指导了我许多，让我更加主动地与人交流和沟通。
大学生体育锻炼的好处非常多，我们可以从功利角度和非功利角度看。首先从功利角度看，体育锻炼，拥有一个好的体育成绩，比如优秀，在评奖评优时候会优先考虑，也不会因为体育不合格被卡。其次，非功利角度看，体育锻炼，有助于有一个良好的身体。从个人角度看，好的身体，生活会更幸福，身体是一切的本钱，学习也会更高效，一切都以身体为基础，体育锻炼，拥有好的身体，百利而无一害。从社会角度看，大学生的人生目标是报效祖国，坚持体育锻炼，为祖国工作60年，为祖国未来而奋斗。
体育可以培养大学生勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养大学生的竞争意识、合作意识和公平感。一些体育活动和体育赛事在丰富大学生的文化生活、弘扬集体主义和爱国主义精神、增强国家和民族的向心力和凝聚力方面发挥着不可或缺的作用。体育是人类社会发展过程中，根据生产和生活需要，遵循人类身心发展规律，以体育锻炼为基本手段，增强体质，提高体育技术水平，开展思想道德教育，丰富社会文化生活。它是随着人类社会的发展而建立和发展起来的一个特殊科学领域。
增进身体健康。身体健康是指人体不但体能正常、没有疾病、躯体无残缺，而且体能良好。体能是一种满足生活需要和有足够能量完成各种活动的能力。体育锻炼能有效地提高体能，而良好的体能有助于预防疾病，精力旺盛，增进身体健康；
对心血管系统也有很多有意义的地方，会减慢心率、会让每搏的输出量增加、增加新陈代谢都会有很多好处。 体育锻炼可以锻炼你勇敢顽强的意志品质，降低心理紧张和焦虑水平，提高自信心和自制力，培养开朗活泼的性格。
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