Question

一天之中什么时间做倒立最合适？

Answer 1

你好朋友一般来讲，傍晚的时候练习倒立最好，因为这时人体各关节经过一天的活动已经打开了，身体状态也没有下降多少，所以傍晚最好。

清早，因为很多人没有早起锻炼的习惯，不建议练倒立。
倒立一天练多少次的问题，看你练的是哪种动作，还要根据你自身的情况来定。
延长时间的问题，就是耐力，只有坚持才行。
在固定的时间练习，并且每次都要求有一点进步。
希望你满意。