Question

瓜子吃多有什么坏处吗

Answer 1

瓜子除含丰富的蛋白质谈宏外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。
一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被举轿吐出而损失。
唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食正侍肆物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。

瓜子，又叫瓜子儿。它的种类较多，有葵花籽、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。
国内的叫法普遍指的是葵花籽，葵花籽是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。

Answer 2

适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等，但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝 还会有瓜子牙
科学理论证明，葵瓜子里面含有的某银物液种油脂，对皮肤眼睛大脑都有好处，吃瓜子的坏处，瓜子含盐分太高，容易引起高血压 而高血压是万病之源 长期嗑瓜子壳会大量的带走人们的唾液 而大量的缺乏唾液会锋物对人的生命健康都是有威胁和害处的
多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐减轻胰岛负担，控制病情发展，所以吃零食便成为他们保障充足营养的手段之一，日常生活中，好多患者爱吃瓜子，甚至整体瓜子不离口 ，认为这样可减轻饥饿感 殊不知 多吃瓜子对糖尿病不利
瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃 利肺 润肠葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富，南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液 胃液的分泌 有利消化 有益健康，还能促进面部肌肉的运动，据报道 葵花子有医疗价值 可治泻痢 脓疱疮 等疾病 但由于瓜子中含有一定的糖分 糖尿病人应该尽量少吃 如果每天吃500克的瓜子 对血糖肯定会有影响 不利于糖尿病人控制血糖 此外 瓜子除含丰富的蛋白质外 还有油脂大蚂桥量食入不仅使热量大为增加 而且使用血脂升高，一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖 升高血糖另外 嗑瓜子时 唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失 唾液过多流失 会导致口腔溃疡 牙龈炎 龋齿 消化不良等病 而且还使味觉迟钝 食欲减退 唾液有助于清除口腔内的食物残渣 减少细菌繁殖和发酵的机会 并能保护口腔粘膜 糖尿病患者一旦发生口腔溃疡 则很那痊愈所以吃葵花子时 最好用手剥壳 切记不能一次吃得太多
糖尿病人吃瓜子要计算量 尽量减少油脂的摄入，特别想吃时 每天也不要超过150克 而且要换算成能量从一天饮食总热量里扣除 如果少吃一个100克熟馒头 则可以吃不多于70克的带壳葵花子 而且还要定期到医院检查血糖

Answer 3

吃葵瓜子的坏处：瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子让桥滚瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，坦余还会有瓜子牙。而且葵瓜子所含热量很高，偏胖的朋友尽量少消中吃。（这点网络中有大量的知识认证）

Answer 4

一.胃部不适。据医学研究，嗑瓜子会引起肚子痛等，是由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引猜备如起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。

二.消化不良。瓜子中含有的热量比较高，比同等重量的米饭、猪肉、鸭肉、鸡肉等热量还要高，吃太多的话，会造成血糖、血脂等升高。更严重的是，一次性嗑瓜子量太多，必然会消穗启耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。

三.损害滚闭舌头。嗑瓜子的朋友都知道，嗑瓜子的过程中，持续的时间长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。

最后，可能导致中毒。现在很多味道的瓜子都会添加香料、食盐等，如果吃多了，可能会引起中毒或者肝脏病变。

Answer 5