男生1米75体重150脸偏胖远看脸有点胖,大该怎样减肥减到多少斤才算标准才能让脸上的肉减掉 20

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双子鹿阮
2017-02-20 · TA获得超过181个赞
知道答主
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男生这个体重 不算很胖。只要多运动 多吃点有营养的东西就好。可以吃一点全麦面包代替零食 酸奶代替饮料 走路或者骑自行车当作代步工具 或者推荐下载一个keep的软件 。瘦脸
3.每天早上起来和晚上睡觉都要用冷水洗脸哦。 洗完脸后呢,最好用冰水或冰块儿在脸上最容易出油或出汗的地方轻轻地敷脸。在T字上一点一点的按摩。做完前两条之后,对着镜子说:‘你个欧巴桑’【注意,一个字一个字的吐清楚,嘴巴长的嘴大】做完大概50个后,再对着镜子说:“啊,哦,额,依,乌,於’【也是用以上方法做】做完50个。 然后用刚才用的冰块儿水。把手放进水里。1分钟。过后会觉得手很冰。趁着这个时候,把手放在下巴额的两边。往上提拉。做到手已经变热之后。
路飞帆
2017-02-20 · TA获得超过128个赞
知道小有建树答主
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一个月吧 很简单的卡路里消耗就可以了 主要是坚持 大概瘦到120斤左右就可以了 120斤往上的话 太容易反弹回去了
减肥控制饮食是第一步 然后就是锻炼消耗脂肪 大概一顿吃2到3个馒头吧 要是吃的少就是虚胖 更好减 少吃肥腻的东西 吃蔬菜和水果 要想快速减肥就必须严格控制饮食
每天跑步1小时左右就可以了 一个月能减下来 刚开始跑前3天可以先跑20分钟左右
建议就跑步就可以了 做别的运动出汗慢 消耗也慢
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自家养的宠物猪
2017-02-20
知道答主
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减肥减到120到125左右
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152*****810
2017-02-20 · TA获得超过193个赞
知道答主
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进拘留所半月。
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再姐
2017-02-20 · TA获得超过8529个赞
知道小有建树答主
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健康最重要,外表不重要
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