Question

抑郁症会不会突然死去

Answer 1

抑郁症不会突然死去，抑郁症不是绝症，除非是心血管疾病或出了意外。抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

Answer 2

楼主，我手头正好在看一本书《走出焦虑风暴》，这本书写得蛮好的，有段话很经典送给你，希望你能用心悟一悟：
当我们看到一个事物，立刻升起一个灾难性联想时，思想会立即制造出一个它的副本，并将它看出真实的。 你看到一条狗时，思想立即转移到你可能有过的对狗的印象，因此你根本没有“看到”眼前的这条狗，你看到的只是过去那个“小孩子”对“那只狗”的印象。而印象根本就不是“真相”。
没有人会害怕焦虑，我们只是害怕自己所编制出来的焦虑故事。我们以为自己会害怕潜在的冲突，其实我们真正核心害怕的是自己“身份”的消失。这也是成年人唯一会害怕的软肋。除此之外任何虚无缥缈的“万一”成年人都可以接受并承担得了。
服从过去就是焦虑，焦虑只会和过去的混乱在一起，正是过去的混乱逼这个“成年人”无条件服从，然而焦虑思想是过去的产物，焦虑的思想也已经非常陈旧，当下所害怕的仅仅只是“事实”和“曾经的”之间的矛盾。它们本身就不是温度计上的不同温度，属性完全不同，这意味着它们根本就没有相连接的时候，也就进一步意味着我们所焦虑的那个漂浮性东西根本就不会发生，其概率顶多只有1%。 一个成年人能够完全允许自己的生命中有一些不完美的潜在危机，在成年人看来即便一些危机发生，也是机会的一部分内涵。 同时正因为未来存在一些不确定性，所以才有乐趣，才会有新奇感。 黑夜与白天是一不是二！