Question

我179cm 16岁 有篮板 有速度 有对抗 投球烂（3分还可以） 老师要我加校队，我练撒好？

65kg 还有个小问题 我弹跳不是很好 我想扣篮 咋样练弹跳（还是~~~~~~~）

Answer 1

我晕…能力这么全面应该首先考虑打小前锋吧~投篮是可以练出来的，但你的速度和身体对抗素质可是先天的，是你的优势…
按你自己说的，你的弹跳力不是太好，但有速度，能抓板，证明腰部跟下肢肢力量都是不错的…
不过至于是什么程度，我倒不清楚…
推荐一个练弹跳的方法，三步法：20分钟慢跑，10米冲刺跑，单脚跳…多做几次后两步，第一步是耐力训练…(附加练习，低强度蛙跳，一次20米左右就行。不要练的过多，影响身体发育…)
如果进入校队，你的优势仍需要加强…
苦练控球，随意加速变向，或是转身，都保证球粘手，达到这种境界才行…
当然，投篮更是需要苦练…建议先端正投球姿势，按标准姿势，用手指拨球，而不是去推，等你习惯后你会发现＝＝哇，又直又准~其次是每天的定点投球练习，在三分线内的各个位置，都要练…像罚球线附近，三秒区边缘附近，等等…每天都要一定数量…然后是跳投，别急于求成，慢慢地练，你就会看到自己的进步…也要有一定数量，在各个位置都要练…
记住一句话：再好的手感也是练出来的…
中投是小前锋生存之必须技能！苦练中投，你就可能成为全队外线稳定得分点，从而成为队中主力…
至于你说你三分还行，这个不建议过多地练习，但也要适量训练，因为比赛中的空位三分，很难把握…除非你体能特好，耐力极佳，要不然，三分球将成为你一大心理障碍…
所以我建议多练中投…
你身高很不错，179，综合素质也行，这就注定了你要往小前锋或是得分后卫上靠拢，相信我的判断，希望你对自己有好的把握…
祝你好运…加油…

Answer 2

179 中锋并不适合
所谓的位置 都是死的 有意识 跑空挡 能得分才是根本
我不知你体重多少
不过我想 如果你能熟练的控球 后卫是个不错选择
后卫才是一直球队的大脑

Answer 3

太瘦了，先练身体和基本功

没看中国队跟世界强队打比赛，遇到身体强壮的就很吃亏

Answer 4

你那么瘦就别往内线去了，你可以打组织，利用你的速度撕开对手的防线，然后就上篮或者分球，就像小布那样，再时不时的来个三分，草，牛比完了…

Answer 5

打个大前锋吧 平时多练习 可以绑沙袋 一定要坚持 祝你好运

Answer 6

练盘带练意识，踢足球去