有时突然忘记自己是谁，在这个地方干什么，突然感觉周围一切都很陌生，要想一会之后才慢慢回到现实生活？
我觉得你不是一个人有这种感觉，很多人都会一觉醒来发现自己都不知道是谁。
人格解体
人格解体是知觉的一个综合障碍，以自我意识增强为特征，但感觉自己的全部或部分似乎是虚幻的、遥远的或虚假的。当这种变化发生时，感觉正常，情绪表达完整。治疗原则和放松、呼吸控制、意念等辅助治疗方法。
这种情况常见
主要区别是受困扰程度不同。这种情况并不少见，可能50个人里就有一个人受其困扰。有的人说自己的感觉可持续数月，我真的是很难想象。 有的人已经被不间断的困扰40年了。
这种情况原因
这种感觉的诱因非常之多，包括童年的经历，重大事件的刺激等等，但常常源于压力和焦虑，从某种意义上，可以将这种短暂的丧失人格理解为大脑的保护机制，一种熔断机制，你不是过于痛苦或者焦虑吗？我干脆让你不知道自己是谁一下，看你还要不要这么执着。
有效措施
多运动：自从看了彭于晏《破风》，山地自行车这种可以既亲近自然又可以放松自己。冥想：你先让自己冷静下来，思考一下你现在处于一个什么情况。
找出焦虑来源：该分手就分手，该辞职就辞职，该学习就学习。
综述，总而言之，请相信，你不是一个人，这也不是绝症，它就像拖延症和强迫症一样，存在于普普通通的你我他身上。
有时候有一件事一直令我很疑惑，不知大家有没有。有时候夜深人静无法入睡滴时候，不知怎么滴，就突然就想起小学滴时候，大概5、6年级滴样子。
lz经常遇见明明一个正在发生的场景或者事件（以前也不可能发生过滴），lz就会泛起一种强烈滴似曾相识的感觉，好像这个这个人说的话，或者这个场景lz都经历过一样，然后就开始头晕目眩~说一两个比较深刻的~第一个是在小学，在我们学校的教学楼走廊上，具体上什么课忘记了，好像是手工操作的课程，需要去这个教学楼上。
因为科室门没开，老师还没来，lz记得我们一群女生围在一起，开始讨论某个话题~~lz那一下就猛地觉这个场景怎么这么熟悉，怎么像发生过一样，可是lz 下一秒就清醒的认识到这个手工操作课程是lz第一次上，怎么可能经历过这个场景，当时lz就感觉头晕。~~第二个是更小一点的时候，也是小学，话说那时全校每个班排演节目庆祝什么活动（lz忘记了），然后我们这个年纪放学后被安排去一个很大很空旷的礼堂练习，（lz也忘记是什么地方了），lz 最清楚的是记得第一次去那个礼堂的时候，已经有很在里面排练了，很多人，lz当时头就很晕，这是有史以来最晕的一次，连眼睛都有点花。
所以也印象深刻，然后就感觉自己来过这里，经历过这些事件场景。诸如此类的事件还有一些，闹得最凶的是小学，初中强些，高中以后就没有了。87年的，7岁读的小学~~不知道有木有人跟有过相似滴经历~~
在评论一个朋友提到一个专有名词
人格解体
我发现障碍或人格解体跟踪也可称为分离性障碍的概念，这是完全符合这个问题我们讨论的情况下。他以为自己很小，于是找人跟踪此事。根据研究报告、网站和英国公共卫生系统的主流媒体，我个人的理解概括如下
这种感情的定义是很复杂的，有些人可能忘记了一个空白的记忆甚至有技巧，有些人可能不知道你是谁。
在他父亲出现后，他要对父亲和父亲说的第一件事是，我疯了。最重要的症状是对自己陌生的感觉。
这并不罕见，也许50个人中有一个人对此感到困扰。主要的区别在于苦恼程度不同。
有些人说他们的感情可以持续几个月，而我真的无法想象。有些人已经连续40年不间断了。三.造成这种感觉非常多，包括童年的经历、事件的刺激等等，但往往由于紧张和焦虑，在某种意义上，可以暂时丧失个人的理解，保护大脑，一种断路器，你是不是太痛苦或焦虑？我只是让你不知道你是谁，你不必如此执着。
目前很难从医生那里得到有效的治疗，但看医生可能是件好事。
因为医生根本就没听说过。有效的措施可能是：首先，更多的运动（山地自行车将接近大自然，让你专注于良好的，第三，第二）冥想，试图解决你的焦虑源，部分，辞职辞职，学习是学习。悬念可能比做出错误的决定更耗费时间。
