Question

我身高180cm，喜欢打后卫，但我就是控不好球，哪位前辈能给我指点指点啊！！

Answer 1

减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
我告诉你我一直坚持的方法：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

下面有几个建议，呵呵 你可以试一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
好处不用说了，非常有效；
坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、
避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。
2.多动：养成运动的好习惯
运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；
好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦
坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材
避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动
3.态度：态度决定一切！
很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。
好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。
弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。
我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体 :)
GAMEBOY团队为您解答 希望对您有帮助!

Answer 2

180,这个身高挺尴尬的，打野球会被弄去当c，c当久了就没办法做PG了，要是打专业的话，就是校队也有个体育老师当教练，用不着上这里来问。

而且你提问也没说清楚到底是怎么控不好球，是运球会飞？不会传球？掌握不了节奏？绝大多数人认为运球不好就是控球不好，这是以偏概全，控球是指对球的掌控，什么时候分球什么时候单干什么时候快什么时候慢都是，要不干嘛不叫运球后卫？

如果你是说运球不好，除了加大训练量，把运球变成一种本能之外，还可以给你支一招，利用你的身体优势，多研究下护球推进，180的身高，肌肉跟得上，放好盗球的话，在野球场上只要跑起来，就没什么人拦得住了。

如果你身体不够壮，改打SG也行，猛练跳投，忘了控球这件事吧！

Answer 3

多拍球，谁一开始也不会，多拍球，球感好了，运球就好了，慢慢来，科比一天1000个跳投，所以头球很准，都是练得，手熟耳！

Answer 4

左右手运球练习 开始时原地的 后来试着逐渐运动起来 直到跑起来 这种练习的结果很扎实

Answer 5

没有球感，看过灌篮高手吗？跟樱木花道刚打球时一样，练习运球，抱着球绕身，绕腿~

Answer 6

升高就是优势嘛，先打着中锋，在中锋的位置上适当练习控球，慢慢会好的。