怎么减肥方法有哪几种
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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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最主要就是管住嘴，迈开腿。 我200斤的胖子。。毅力也不咋地。有空就下班后慢跑一小时多。跑不动就走休息好了继续跑。坚持一个礼拜这时候会感觉精力充沛身体有劲。还有晚上夜跑，记得下午那顿尽量少吃，或则不吃。不然跑步肚子疼或者跑不动。。
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这个跟人的意志力有关的啊，像我这种意志力不强的人 我就是去 七彩云 这个软件上面下载视频，跟着教练去练，结果效果特别好，它还没有广告，特别适合你，你可以试试看啊
望采纳，谢谢！！
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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杜绝一切懒惰、流汗可以解决肥胖
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