Question

容易失眠的原因吃什么调理

Answer 1

1，每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳头3次，每次5分钟。
2，失眠可能是身体虚弱引起的。如果是这样，那就吃些黑枸杞。
3，绞股蓝能够安定心情与促进睡眠。平时喝一些

Answer 2

失眠的原因有的是因为压力太大，长期处在精神紧绷的状态下，导致失眠多梦，还有就是身体因素，身体健康状态不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。