Question

听说侧身靠右的睡觉姿势对心脏不好？是真的吗？

Answer 1

如果你是心衰病人的，有可能会影响心脏的血供。但如果你是正常人，几乎没有影响，要知道心脏在左右肋骨的强力保护之下是很难受到挤压的。送你几个提高睡眠质量的方法：

1、室温保持在25-27摄氏度左右，空气湿度保持在40%左右。室温可以通过空调调节，空气湿度可以用加湿器调节。

2、衣服和裤子选择宽松、光滑、轻松的材质。内裤和被子选择纯棉的（不易过敏）。枕头套3天一洗，被套一月一洗，一周一晒。

3、不要睡前洗澡，尽量在睡前两个小时洗热水澡，效果最好。

4、睡前不要喝太多水，容易睡不好。但是建议在睡前1个小时喝一杯有记益生茶，有改善睡眠的作用。
还是老话，自己的身体怎么舒服怎么来。"