Question

焦虑是一种怎样的状态，这种情绪对人来说有什么意义

Answer 1

焦虑简单来说就是一种应激反应，所表现的是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应，而且这种情绪反应是与现实威胁的事实相适应的，是一个人在面临其不能控制的事件或情景时的一般反应。焦虑由潜在性的、环境的和推测性的威胁触发，从生物进化角度而言，是触发生物在面对危险时的应激行为，以使生物个体少受损伤，从而在危险环境中生存下来。

至于有什么意义么，适当的焦虑是有益的，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。简单来说，就好比一个拖延症患者，在愈发临近死限的时候的焦虑可能会让他成功在死限前完成任务。

这其实是一种遗传本能，远古时期，我们的祖先遇到剑齿虎的时候就会焦虑，而这种焦虑让我们的祖先跑的更快，更可能生存。

对于正常范畴的焦虑，并不值得恐惧，我们与其想要去规避它，不如去接受它，就像我们会毫不犹豫的接受快乐和情绪上的奖赏一样。然而过度的焦虑以及病理性的焦虑对人都是有害处的。