Question

女性吃什么补气血，女人吃什么补气血好见效快，女性补

Answer 1

气血虚可以通过食补来调节，但不会太快。同时要养成良好的生活习惯：比如早睡早起、适量运动、均衡饮食、心态平和等。
下面是《甄嬛传》里的讲到的气血双补汤及点心，在健康栏目里中医把配方讲出来了，我做了记录，你试试：

1、气血双补汤
羊肉：200克、当归30克、姜10克
做法：小火，肉煮烂即可，不加盐、不加料
原理：羊肉，补阳气
姜，补气，温中散寒健脾
当归，养血补血，入心经、肝经
2、芝麻核桃枣糕：
芝麻100克
枣200克
做法：焙炒黑芝麻，小火满炒，压碎
枣去核蒸透，不要枣皮（枣皮不利于消化）
加蜂蜜，发面
5份面粉（发面15分钟）+1份黑芝麻+少许蜂蜜+做成糕的模子后点上（1份）红枣泥
——蒸

Answer 2

药补不如食补，因先让医生看看自己的身体，根据确定的身体实际情况而定。银耳、红枣、燕窝、黑糯米，尽量是以熬粥的方式调