我自卑 不敢去人多的地方 怕被人注意到 人多的时候不敢说话 放不开自己 如何增强自信呢??

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唯有诗与酒0p

2020-12-27 · TA获得超过4133个赞
知道大有可为答主
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你好,通过你的描述来看,你并不是社交恐惧症,所以不用太过担心。

你说你只是对一部分人会产生这种自卑的想法,由于这种自卑的想法而产生了很多其他的负面心理过程,例如:惊慌、紧张进而失控。但是,无论是对谁,这种心理反应都来源于内心的自卑情结,所以,想要改变这一切,首先就是要改变自卑问题。

从自卑的心理根源上来看,这是一种对自我认知错的表现,也就是说,你对自己没有一个客观清晰的分析和看待。例如:对于比你差的人,你可能会充满自信,甚至是趾高气昂,但是一旦遇到比你优秀的人,你便会产生自卑情结。从另一方面来说,自卑不仅会导致行为、语言上的不正常,同时,也会导致对自我认知的偏差,如自卑型的自负心理。这在很多自卑的人中都会存在。

首先,我们应当思考,我们自己到底是怎样的人,我们拥有哪些优势,哪些劣势,我们的哪些优势是别人不具备的,哪些劣势是我们必须面对的,只要先搞清自己,才能真正的认可自己。

自卑的人有一个很明显的心理过程,遇到比自己优秀的人,便马上将自己没有拥有的,例如:金钱、好房、好车等等与他人进行对比,并且,开始不自然的认为自己比别人差太多,自己甚至没有资格和别人说话,开始不断地否定自己其他方面的拥有,最终导致了你行为、语言上的问题。但是遇到比自己差的人时候,虽然自卑的人认为并没有瞧不起别人,但是从心理根本上来说,正是这些比你差的人成为了你吸取心理能量的对方,而这种来源于外界的自我认可的力量,将会是很大的变量。

所以,调整心态,不去对比,客观看待自己,认可真实的自己就是改变这一切的最好方法。
百度网友a804165
2017-08-19
知道答主
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怕去人多的地方就要去人多的地方,多锻炼自己与人接触,久了就会习惯~
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匿名用户
2017-08-19
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没事,要勇敢点。不要有自卑感,想法和人多交流,慢慢的培养成自信心超强时就好了。祝你成功!
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HCX香429
2017-08-19
知道答主
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经常出去玩,时间一久,你就会有自信,还有,你要相信自己,不要去在意别人的眼光,加油↖(^ω^)↗
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陌上花开56
2017-08-19 · TA获得超过395个赞
知道答主
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谁会注意到你?
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估计人家鸟都不鸟你
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。。。。无语
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