Question

顽固体质应该怎么减肥？

顽固体质应该怎么减肥？我是学生，不靠谱的一些减肥办法就别说了
用过很多减肥产品，但是效果都不好
我是顽固体质，特别不爱瘦。
有没有什么好的办法减肥，我身高163，体重120。

Answer 1

就是要管住自己的嘴，少吃，多运动，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。