得了抑郁症怎样自我治疗
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你好，你问得了抑郁症怎么自我治疗。首先要了解抑郁症的状况，多了解一下有关的知识。我可以尝试，中医，运动，放松，适当的交往，适当的运动能缓解游有效的情绪，在一个在工作生活中，注意不要去从事对于自己不能适应的方面，尽量回避，减少自己的挫败感。寻找自己比较感兴趣的工作，活动。抑郁症 是心理问题，如需要根本的解决问题，还需要从心理上解决，他是有一系列的负面思维引起的情绪低落，自我认识降低，价值敢丧失的心理问题。因此还需要去改变思维，思维是有潜意识支配，不熟意识的控制，因此很难改变思维。所以改变抑郁情绪，改变抑郁症，从改变潜意识为根本，改变了潜意识才能彻底治愈抑郁症。
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没用吧
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抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法
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