吃什么菜有营养，
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蔬菜的营养基本和颜色的深浅是成正比的，紫的最有营养，颜色的深浅递减，营养的成分也递减，绝大多数是这样。
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生活中的每种菜都要吃，无论只吃什么菜都是不营养的，就算天天吃鲍鱼，久了也一样营养不良
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