Question

关于健身的问题？

请问有没有专业人士知道，穿内裤时（男士），内裤两侧内的肌肉叫什么名称？如何锻炼？谢谢！

Answer 1

你说的肌肉是叫“缝匠肌”在大腿内侧，属于股内侧肌群。锻炼方法，可以采用：

1、深蹲：股内侧肌群只需要在深蹲时两腿距离宽一点，脚尖外指，在时钟的10点10分方向。还有健身房一般都有坐姿的夹腿器，也是练大腿内侧。
2、蛙泳。
非常有效，每周三次，每次一小时。很有效。

Answer 2

那个是大腿上的肉，做深蹲就可以

Answer 3

你说的是腹股肌。经常做腹肌就可以锻炼那里，