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15岁青少年增高有什么科学的方法？

15岁青少年增高有什么科学的方法？增高方法一定要科学，我可不想要什么偏方什么的，必须能在科学上讲得通！
求15岁青少年增高有什么科学的方法

Answer 1

15岁青少年增高的科学方法有很多啊，鉴于这个年龄骨骺线还没有闭合，主要可以总结为一下四点吧：

1、适量的、正确的运动：青少年不宜过量的运动，推荐跳跃类，跳绳，广播体操，打篮球、拉伸之类的有氧运动；

2、均衡的饮食：饮食很重要，多吃各种蔬菜，根据营养学家的研究，蔬菜含有利于生长发育的31中营养成分，饮食上荤素搭配绝对是长高最重要的条件；

3、健康的作息时间：生长发育科学家研究结果：熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。

4、比尔高辅助增高：有时候31种营养并不能充分的获取，这个时候就需要增高药品比尔高来辅助补充营养成分。

以上四点贵在坚持才能见效，切记不可半途而废！