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晚上不要熬夜，注意作息时间，
多吃水果与蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，
每天多喝几杯水，保持大小便的通畅。
不要用手挤压，手上的微细菌很多。
多吃水果与蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，
每天多喝几杯水，保持大小便的通畅。
不要用手挤压，手上的微细菌很多。
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