Question

减肥为什么我吃的不是很多 运动量也大 却很难瘦下来？

Answer 1

说明你身体的代谢工能不好，脂肪容易堆积。你可以吃些健脾胃的助消化的，补补气，让气带动你的血液。还有除湿，胖的人一般湿气重红豆薏米粥坚持吃一守有效果。减肥为什么我吃的不是很多 运动量也大 却很难瘦下来？

Answer 2

注意晚餐时间。减肥需要运动与饮食调整双管齐下、需要一定时间，所以不能求快，不要着急。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。

Answer 3

肠胃吸收的好，平时可以喝椰子水补充水分，低热量，我自己喝的是viloe维乐益椰子水，你可以尝尝

Answer 4

吃饭慢一点可能会好些，一口饭嚼20下载咽下去或者用左手拿筷子，这样都能让你吃饭的速度减慢，做完运动自己拍打拍打腿胳膊什么的放松放松，或者慢慢走一会，其实人看着匀称健康就好，不要依照体重的数量看，而且有的人骨头架子大也会显胖，只要看着匀称就好