Question

得了肩周炎怎么办

Answer 1

肩周炎是比较常见的，一般是受风寒侵袭所引起的，所以要注意保暖，平常可以做一些关于肩背部的锻炼活动，比如将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，手背后，双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，目的是以健侧帮助患侧手活动，以带动肩关节活动。
每小时坚持10分钟左右，疼痛逐渐缓解后，可用手做划圈，爬墙运动，并增加活动范围。直至达到缓解疼痛，恢复肩关节活动的目的。