Question

中老年人心脏不好吃什么保健品好？

Answer 1

基本上，要身体健康，必须先有均衡的营养饮食。均衡的饮食是指不要过多的热量、脂肪、胆固醇等，也不要过少的铁质、钙质、维生素E、膳食纤维等，适度地摄取食物，以获得维持身体健康的各种营养素。所以饮食应不偏食，不暴饮暴食，平均吸收六大类食物：
（一） 肉、鱼、豆、蛋类；
（二） 五谷类（荞麦、燕麦、玉米等）；
（三） 奶类（牛奶及其制品等）；
（四） 油脂类（烹调用油、坚果等）；
（五） 蔬菜类；
（六） 水果类。
此外，应少吃人工加味食物，多吃新鲜的自然食品。
心脏疾病的预防及治疗，与饮食行为息息相关，如：
（一） 肥胖：与高血压、心脏病、糖尿病、脑中风、脂肪肝、痛风、乳癌、直肠癌有关。
（二） 盐：与高血压、心脏病、脑中风有关系。
（三） 低油、低饱和脂肪、低胆固醇食物：减少心血管疾病及癌症的发生。
（四） 钙、糖、铬、膳食纤维、铁、锌：减少血管硬化。
以下是心脏病人必须注意的饮食：
肉类：宜多吃鱼、瘦肉、去皮家禽、海产、贝类（蛤、虾、龙虾等）、清汤；少吃肥肉、内脏、
冷冻肉类、人工加味肉类（肉松、肉干、腊肉、鱼干）、浓汤。
五谷类：宜多吃米饭、面食、天然谷类、豆类；少吃速食面、洋芋片、豆干、豆腐乳、蛋糕、西
饼、点心、零食、糖果、饮料。
奶类：要多吃低脂或脱脂奶类或奶制品；少吃全脂奶类、起士、乳酪、冰淇淋、巧克力。
蛋类：多吃蛋白；少吃蛋黄、加工蛋类（咸蛋、皮蛋）。
油脂类：多吃植物油；少吃动物油、奶油、椰油、沙拉酱、油炸食物。
蔬菜类：多吃新鲜蔬菜；少吃加工腌汁品如：霉干菜、榨菜、腌瓜、酱菜、罐头食品。
水果类：多吃新鲜水果；少吃蜜饯。
调味品：少吃盐、味精、刺激性配料。
总而言之，心脏病人除了遵照医嘱服药外，应定时定量，少量多餐，摄取均衡的营养饮食，注意上述的[多吃]与[少吃]事物，维持理想体量，再加上戒烟、戒酒、规律的运动、适当的休息与睡眠、压力情绪管理，更可配合服用多种维他命及营养补充品，这样才可以有效地改善病情，避免并发症，调理心脏病，早日康复。

Answer 2

应该多锻炼，保持愉快的心情！

Answer 3

饮食控制在完整医疗过程中是重要的一环，正确是饮食摄取确实能够有效地改善健康，延缓慢性疾病的进展，改善病情避免并发症，提升患者之生命及生活品质。
基本上，要身体健康，必须先有均衡的营养饮食。均衡的饮食是指不要过多的热量、脂肪、胆固醇等，也不要过少的铁质、钙质、维生素E、膳食纤维等，适度地摄取食物，以获得维持身体健康的各种营养素。所以饮食应不偏食，不暴饮暴食，平均吸收六大类食物：
（一） 肉、鱼、豆、蛋类；
（二） 五谷类（米饭、面食等）；
（三） 奶类（牛奶及其制品等）；
（四） 油脂类（烹调用油、坚果等）；
（五） 蔬菜类；
（六） 水果类。
此外，应少吃人工加味食物，多吃新鲜的自然食品。
心脏疾病的预防及治疗，与饮食行为息息相关，如：
（一） 肥胖：与高血压、心脏病、糖尿病、脑中风、脂肪肝、痛风、乳癌、直肠癌有关。
（二） 盐：与高血压、心脏病、脑中风有关系。
（三） 低油、低饱和脂肪、低胆固醇食物：减少心血管疾病及癌症的发生。
（四） 钙、糖、铬、膳食纤维、铁、锌：减少血管硬化。
以下是心脏病人必须注意的饮食：
肉类：宜多吃鱼、瘦肉、去皮家禽、海产、贝类（蛤、虾、龙虾等）、清汤；少吃肥肉、内脏、
冷冻肉类、人工加味肉类（肉松、肉干、腊肉、鱼干）、浓汤。
五谷类：宜多吃米饭、面食、天然谷类、豆类；少吃速食面、洋芋片、豆干、豆腐乳、蛋糕、西
饼、点心、零食、糖果、饮料。
奶类：要多吃低脂或脱脂奶类或奶制品；少吃全脂奶类、起士、乳酪、冰淇淋、巧克力。
蛋类：多吃蛋白；少吃蛋黄、加工蛋类（咸蛋、皮蛋）。
油脂类：多吃植物油；少吃动物油、奶油、椰油、沙拉酱、油炸食物。
蔬菜类：多吃新鲜蔬菜；少吃加工腌汁品如：霉干菜、榨菜、腌瓜、酱菜、罐头食品。
水果类：多吃新鲜水果；少吃蜜饯。
调味品：少吃盐、味精、刺激性配料。
总而言之，心脏病人除了遵照医嘱服药外，应定时定量，少量多餐，摄取均衡的营养饮食，注意上述的[多吃]与[少吃]事物，维持理想体量，再加上戒烟、戒酒、规律的运动、适当的休息与睡眠、压力情绪管理，更可配合服用多种维他命及营养补充品，这样才可以有效地改善病情，避免并发症，调理心脏病，早日康复。