学生如何缓解学习压力？
随着现代生活节奏的加快，来自生活学习等各方面的压力越来越多了，那么如何给自己适当渐渐压力放松一下心情呢？本人在这里就介绍几种常用的小方法，希望对你有所帮助。
自我调节-所有的烦恼都来自于心理的不平衡，因此，我们要学会自我调节，所有的事情，无论是生活上的还是学习上的都要看淡它，不要一味的深究下去，否则你就会很累。
走出去到大自然中去-抽点时间去郊外，尽情地享受大自然，它能包容万物，何况是小小的自己，自然造物本身就是一种包容，看看郊外的风景，爬爬山，趟趟水，它会洗净你身上的所有烦恼。
带上老婆孩子去游乐园酣畅淋漓的玩一天-可以找一些有意义而又刺激的娱乐项目尽情地洗刷你的烦恼，比方说过山车、摩天轮等等。
在一些特殊的日子里，可以做一些出格的事情，比方在下雪天，可以像孩子一样在雪地里打雪仗，下雨天也可以一个人泡一杯浓茶，一个人坐在阳台上静静的听雨，这何尝不是一件快乐的事情呢？
在做完一项重要的事情或者项目后，适当给自己放放假，海边是一个最好的去处。让大海冲刷你的烦恼，踩在软软的沙滩上，海浪不断的拍打着你，这时你还会有什么烦恼呢？
观赏艺术作品，一方面可以放松自己的心情，另一方面又可以陶冶自己的情操，参观书画展就是一个很好的去处。
当然也可以去参观博物馆领略古人的伟大，在博物馆中你会看到在科技不发达的古代，古人们的创造力，感叹他们的伟大，从中受到启迪。
也可以做做自己喜欢做的事情，根据自己爱好进行选择，如果你喜欢绘画可以尽情的涂抹，一释你胸中的才智，如果你喜欢书法，可以尽情的挥洒。揭示书法之真谛。
在工作学习之余可以发发呆，也不失为自我减压的一种好方法，它及时而且实用。
在一天工作学习之后，在家中也可以释放压力，可以养养花弄弄草，也可以在家做几样可口的小菜，小酒怡情一番。
总之一切的烦恼均来自自身内心的不平静，想千方百计让自己内心平静，学会自我修复，对工作学习均有好处。
前段时间结束的高考牵动了很多人的心，随着社会的发展，我们开始慢慢重视对孩子的教育，不过现在孩子的学习压力也很大，学校给孩子布置了很多的作业，再加上孩子在周末的时候要参加补习，让很多学生都苦不堪言。作为家长，我觉得要多多关注孩子学习压力的问题，要适当带自己的孩子出去外面放松一下，不然整天闷在房间里是很容易闷出病的。作为学生，我们也要学会自我缓解，不要让自己背负太多的压力，那么学生该如何缓解呢？接下来就让我给大家说一下吧！
一、运动
我觉得运动是一个很好的方式，这个方法不仅能够让你缓解压力，也能促进身体健康。在每次放学回家的时候可以在操场上跑几圈，让自己流下汗水，这样就会轻松很多。还记得我读书那会每次放学都要留下来打一会篮球，运动的过程是我最享受的时候，等运动结束后感觉压力都少了很多。
二、朋友
平时没上课的时候可以约上几个小伙伴一起去休闲厅坐坐，大家互相探讨关于学习上的问题，寻找解决问题的方法，这样也能够缓解大家的压力。最起码你说出来就会感觉自己好多了，和自己的好朋友倾诉是一个很好的方法。
三、听音乐
在你感到压力很大的时候，静静找一个地方，戴上耳机听几首自己喜欢的音乐，沉浸在音乐的海洋里。音乐能够帮助我们缓解情绪，让我们变得放松，其实有些事情并没有你想象中那么难，何不放松下来，不要整天紧绷着。
总的来说，现在的学生普遍都有学习上的压力，不仅仅考生要学会自我缓解，作为家长也要多多关注。希望我的回答对你有帮助！
怎样缓解焦虑情绪？
1、面对现实接受现实。也就是说，作好最坏的准备。即使你学习成绩不好，你也要做好接受现实的准备。
2、找到自己的特长并且根据自己的特长选择其它的路径。比如说，一个女孩成绩不好但是很喜欢烹饪，那么未来她可以从事跟美食相关的工作而不必一定要从事学术。
3、告诉自己，学习成绩只是人的一种能力，绝非是人生的全部。即使学习不好，也可以在其它特长上找到自己的位置。
学生的压力一般来自于父母、老师的逼迫，或者学习成绩提升不上去等。
这个时候首先要做的就是自我调整，要对自己有信心，不能认为自己无法应对别人的要求。
如果你无法通过自己排解压力，就可以就可以借助外力。
运动是一个非常好的排解压力的方法，因为在运动的时候你大脑中的各种细胞就会活跃起来，不会去想令人不开心的事，运动的时候再配上一些动感的音乐那就更好了，到外面跑一圈再回来，如果有难题说不定都会做了。
如果觉得爸爸妈妈太压迫自己，不用害怕，可以去找父母谈，让他们减轻对自己的压力，因为父母本身并没有体会过你的不容易，他们只是觉得多做就是好的，大多数父母都是近人情的，不要因为觉得父母的命令就是死命令而对自己非常严苛，这样反而在心理上会对自己造成伤害。
另外，在这个时候你的同学朋友就非常重要了。他们和你同龄，也许有同样的烦恼。你可以主动说起，适当的吐槽也可以缓解压力，可能你的朋友也需要有一个你这样的人跟他聊聊。
最坏的就是朋友，家长，老师都不理解你，压力会越来越大，很多学生这个时候会产生轻生的念头，千万不要有，受不了就哭一场好了，告诉自己总是会过去的，熬过来就好了。
总之，面对压力最重要的时候积极乐观的心态，这才是保证良好心理健康的秘籍。
阅读
一方面阅读能让自己静下心来，另一方面还能扩充自己的知识，陶冶情操的同时，还有益于身心健康。
练字
练字讲究静心凝神，能让人忘却烦恼和琐事。
运动
瑜伽、跑步、力量训练都能达到放松的目的，更重要的是强身健体。
放空冥想
除了做点什么缓解学习压力，当然也可以什么都不做，发呆冥想，甚至睡觉都能达到放松缓解的目的。
学会梳理
当被学习所困时，不妨跳出当下，梳理一下所学知识点，整理思维，有利于总结和继续，非常适合学生。
不管是哪种放松方式，最重要的是选择自己喜欢方式和活动。
