Question

白内障如何预防？

Answer 1

中老年人应该如何预防白内障？

Answer 2

预防白内障是一个长线工程，不要等到老年才开始白内障问题，应该从年轻时就对眼部健康多加注意。首先，预防白内障需避开强光及紫外线，必要时可佩带太阳镜；其次，避免过量饮酒、抽烟，还要注意控制血糖、血压等；然后，注意饮食、均衡营养。想要预防白内障，记得给眼睛多多补充叶黄素。叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，它是一种很好的抗氧化剂，可以保护眼细胞避免受光线产生的自由基的伤害。眼球的晶状体细胞膜被自由基逐渐氧化是老年性白内障的主要病因。进入老年之后，晶状体上皮细胞中的叶黄素含量逐渐减少，光线进入眼睛之后，产生的自由基便可通过细胞间的物质交换，与晶状体细胞膜发生氧化反应，使晶状体日渐浑浊。因而，对老年人来说，补充叶黄素可以有效预防白内障的产生。最后，一定要定期到医院进行眼部体检，若发现有白内障症状，需及时就医治疗。

Answer 3

1、适当增加营养：多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌-代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。
2、平时注意保养眼睛：看书写字、看电视时间应适当控制。每隔1-2小时到户外活动让眼睛休息一会儿，不在暗处看书。如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到眼镜店，配戴合适的眼镜，以免发生眼疲劳症。切忌随便到小摊上或不正规的眼镜店里，不经过正确验光，胡乱买一副眼镜戴上，对眼睛带来损害。
3、生活起居要有规律：控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。
4、合理安排饮食：每日三餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。
5、白内障治疗：凡白内障致视力减退，取决于视力影响你的生活质量的程度，为本人所不能忍受，就可手术。这样手术时间选择放宽了，更人性化了。

Answer 4

为防止白内障的产生应注意以下问题：
外出要戴太阳镜 太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。

喝水 体内缺水时，体内正常液体代谢紊乱，会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者，缺水会是病情加剧。
要适量服用维生素 人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大，营养的吸收功能和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久之引起晶状体变性，形成白内障。为预防，可每天服用100~200mg维生素C，也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素（如硒）等，以及多吃些含以上物质多的蔬菜、水果、鱼、动物肝脏、蛋类等，少吃辛辣、油腻等难消化的食品。
少食盐 多吃盐会导致白内障的发生。
不吸或少吸烟 实验证明吸烟者比不吸烟人发生白内障概率高。
控制血糖 糖尿病患者如果血糖控制不稳定很容易导致眼病，如白内障、眼底出血和青光眼等。

Answer 5

你好，通常情况下我们说老年性白内障是因为晶体老化的原因，大多数的白内障是不能预防的，但是我们还是有一些预防措施，因为我们知道紫外线辐射是造成白内障的一个危险因素，那么我们可以在出门的时候佩戴一个墨镜防止紫外线的照射，这可能是目前唯一有效的能够预防白内障的一个手段。