如何快速增加自己的体重？
8个回答
展开全部
首先一点，就是要少运动
多吃高热量的食物，加大精粮的摄入，少吃粗粮，少吃粗纤维的食物
还有就是，在睡觉前多吃东西。
多吃高热量的食物，加大精粮的摄入，少吃粗粮，少吃粗纤维的食物
还有就是，在睡觉前多吃东西。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
可以的，奥利司他胶囊适用于爱美女性，商务人士，中老年，青少年等。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥...
点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
展开全部
不知道你是要加体重还是增加肌肉
增加体重话，那无非就是什么食物热量高就吃什么，如果经常这样吃话也会给身体带来伤害。
增加肌肉话，那就要多做无氧运动，让肌肉纤维撕裂，另外多吃一些富含蛋白 碳水的食物，还有就是晚上一定要休息好，肌肉的复合都是在睡眠中进行的，如果你能做到这些，那上面的增重的食物就要禁止了。
增加体重话，那无非就是什么食物热量高就吃什么，如果经常这样吃话也会给身体带来伤害。
增加肌肉话，那就要多做无氧运动，让肌肉纤维撕裂，另外多吃一些富含蛋白 碳水的食物，还有就是晚上一定要休息好，肌肉的复合都是在睡眠中进行的，如果你能做到这些，那上面的增重的食物就要禁止了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
饿了就是吃，没事就坐着，吃饱了就躺会。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多吃饭少运动，这样就怕你快一些。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多吃点脂肪高的食物
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（6）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
