Question

肠胃不好吃什么水果可以改善肠胃？

Answer 1

消化不良吃什么水果？

Answer 2

肠胃不好，最重要的原因是饮食不当，也有压力过大等原因导致的。

首先饮食不当，就需要改变饮食方式，要定时定量，不要想吃就吃，不饿就不吃，减少宵夜，避免暴饮暴食，
注意饮食卫生，忌生冷刺激食物，少吃油炸、烧烤，少喝碳酸饮料，不吃路边摊食物。注意营养搭配，对于寒性食物不吃或少吃。
补充大量益生菌，肠胃不好是饮食不当导致肠胃有害菌滋生，有益菌减少，有害菌会释放有毒物质，导致消化功能下降。需要补充益生菌来遏制有害菌滋生，还能给肠胃形成菌膜屏障，帮助修复胃粘膜。对肠胃效果最好的是青春双岐杆菌，a态 基源 益生菌 就含有大量的青春双岐杆菌，长期服用能使肠胃菌群达到平衡，恢复肠胃健康功能

Answer 3

肠胃不好的人吃什么可以改善，肠胃不好的人，建议您可以服用肠道益生菌，如整肠生等来调节肠胃！意见建议：忌吃辛辣，刺激性，生冷，油腻食物，要以易消化的食物为主，平时要注意休息，规律生活
肠胃不好的人一般会有胃肠功能紊乱的表现，容易出现胃痛、食欲差、消化不良、便秘、腹泻、腹痛等症状。意见建议：建议饮食注意清淡，规律饮食，少吃生冷、刺激、寒凉、辛辣、过甜、肥腻的食物，平时注意多吃些蔬菜、水果，可以吃些曲美布汀、枯草杆菌肠球菌二联活菌改善。

Answer 4

肠胃不好是现代上班族白领的通病，生活中吃什么能调理肠胃呢?由于工作繁忙、进餐时间不定时、多吃快餐等问题都会引起肠胃不好。那么如何调理小孩肠胃 ?吃东西后如何减轻胃部负担，现在就看看吃什么能调理肠胃。

禁忌

1：少吃油炸食物油炸食品不易消化，易增加胃肠负担，诱发本症，同时还易造成肥胖、高血脂等问题，不利健康。

2：少吃腌制食物腌制食物多靠盐浸泡，对胃肠功能有害，某些腌制食物还含 有可致癌的成分，多吃不益。

3：少吃生冷食物刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害，常吃会导致胃肠道炎症疾病，进而诱发消化不良。

注意

1：饮食要有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。

2：用餐定时定量平日吃饭很有规律，突然一次大吃大喝，肠胃分泌的消化液不够用，自然会造成消化不良。

3：注意食物温度食物太凉或者太烫，对胃肠粘膜都有伤害，最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。

4：细嚼慢咽食物咀嚼的越充分，胃肠道消化起来越容易，发生消化不良的几率也越低。

饮水

看时间餐后饮水，会稀释胃液，降低胃消化食物的功能，所以，最好在餐前一小时饮水。

其实调理肠胃还有一个简单的方法，就是每天喝鏛渭宝茶，健康养胃，清肠排毒。

保暖防寒

胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题，为了避免出现消化不良的问题，一定要注意给胃部保暖。

调理

1：肠胃吃梨保肠胃很多人都爱吃烧烤，但是吃太多会影响肠胃健康，街边烧烤的食物有不少致癌物质，当然细菌也不少。既然不能放过美味的烧烤，那么在吃完烧烤后多吃一个梨，不仅可以解腻，而且还具有保护肠胃的作用哦。梨汁具有丰富的抗癌物，可以将身体内的致癌物排出或者消除。

2：红糖水暖胃螃蟹具有一定的凉性，但是脾胃虚寒的如果爱吃螃蟹，但又担心会腹痛腹泻的话，可以再食用螃蟹后喝一杯生姜红糖水。尤其是慢性胃炎患者，过量吃螃蟹只会损伤肠胃，引起胃痛、腹泻、呕吐等症状，吃后喝生姜红糖水可以调理肠胃，因为生姜性热，中和了螃蟹的凉性，加强血液循环，而且红糖和生姜都具有暖胃驱寒的作用。

3：核桃润肠胃吃了油炸食物或者肥腻的食物后都会感觉肠胃不适，满嘴油腻腻的感觉。此时可以吃适量的核桃，借助核桃里面特殊的氨基酸，不仅可以减轻高脂肪食物对动脉血管的伤害，同时还能均衡体内的胆固醇，有调理润滑肠胃的功效。

4：水果利消化泡面水果一族经常都会因为懒得动手煮饭而钟情于泡面，但是吃完泡面后最好就是来一个水果，而且选择水分较多的水果更好。因为水果可以帮助人体吸收水分，同时又利于肠胃的消化，避免泡面对肠胃形成不良的状态。

5：酸奶清毒素冬季吃火锅是人们的最爱，尤其是麻辣火锅，但是麻、辣、烫都会刺激肠胃，容易损伤胃肠道粘膜。但是大家不要担心，在吃完火锅之后就喝下一杯酸奶，就可以起到保护胃肠道粘膜的作用了。另外，酸奶中的益生菌可以帮助肠胃清除毒素，防治腹泻腹痛的情况发生。

6：菠萝促进消化本来就有消化不良毛病的人，吃饭的时候不宜过急，进食每一口都不宜太大口，吞咽太快。饭后还可以多吃菠萝。因为菠萝里面有特殊的蛋白酶，可以帮助胃部分解蛋白质，补充人体里面消化酶的不足，有效地促进消化。另外菠萝的纤维素十分丰富，可以改善便秘的情况。:

水果调胃

1.柠檬促进肠蠕动:维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

2.白菜促进胃肠蠕动:大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结;

3.苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作;

4.西红柿助消化脂肪:西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪;

5.猕猴桃清除体内垃圾:含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物;

6.山楂消肉食积滞:山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化;

7.葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收，也可自己在家做蜂蜜柚子茶;

8.新鲜蔬菜解疲劳:疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感

Answer 5

为什么你会胃不好?
1.太累导致的，过度用脑、过度体力劳动，影响胃动力，虚弱消化能力。
2.过度紧张与精神压力大，影响胃酸分泌和引起食欲不振。
3.暴饮暴食、饥饱不定，容易出现胃溃疡、胃穿孔，削弱胃动力。

4.酒精、烟草、冷饮刺激，伤害胃黏膜，出现慢性胃炎、胃溃疡、胃痉挛。
5.睡前饱食和饭后运动，增加胃负担，削弱胃动力。
另外，经常与他人一同就餐，还容易感染胃幽门螺旋杆菌，引起胃炎、溃疡，甚至会出现胃淋巴瘤等。
胃不好是什么样的体验呢?
1.疼痛，吃了冷的食物、酸的食物，喝了咖啡，饮酒以及饥饿等都可能引起胃痛。
2.感觉胃寒，怕冷。
3.消化不动食物，看见好吃的食物不能吃。
4.容易吐酸水。
5.不能挨饿，也不敢吃太饱。
6.可能出现便血、黑便等现象。
7.上腹部位容易出现灼烧感，尤其容易发生在两顿饭之间。

胃不好吃点什么呢?
1.圆白菜
圆白菜也常说的包菜，有天然胃药的美称。因为其中富含的维生素U有修复溃疡，保护胃黏膜的作用。
同时，圆白菜富含维生素C、维生素A、胡萝卜素和萝卜硫素，是一种营养全面的蔬菜。
建议切丝炒着吃，或煮圆白菜粥进行食用。
2.南瓜
南瓜，富含胡萝卜素之外，其中大量的果胶对胃肠道黏膜有很好的保护作用，还可以缓解便秘。
同时，南瓜是美容护肤不可少的食物。
3.胡萝卜
胡萝卜与南瓜有异曲同工的作用，丰富的果胶可以保护胃肠道黏膜。
4.小米粥
小米粥富含丰富的维生素B族，有促进消化的作用。同时小米粥适合胃动力不足、消化不良以及胃寒的人群食用。

5.热牛奶
热牛奶可缓解胃痉挛，改善胃溃疡、胃炎带来的胃痛。同时，饮酒之前喝杯热牛奶，可减少酒精对胃的刺激。而且，牛奶的解辣效果好。
6.面食
第一面食更容易消化，第二发酵的面食营养价值更高。
所以推荐面条、馒头类食物。
另外，胃不好要与胃食管反流区分开，胃食管反流也属于胃病，但并不适合吃流质食物，不然容易加重病情。