Question

放松心情最好的办法是什么？

Answer 1

能让你放松心情的25个好方法

而今，现代城市生活的节奏越来越快，随之而来的压力也越来越多，生活在钢铁水泥中的人们的心情也都充满了烦躁，沉重与压力。放松心情，于是变得很必要。

1. 邀请性格开朗幽默的伙伴一聚。 

2. 欣赏最爱听的音乐。

3. 常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。

4. 洗个温水澡，边洗澡边唱歌。

5. 卧室里常常摆放有鲜花。

6. 常常看相册，重温温馨时光。

7. 结伴郊游。

8. 去公园或花园走走。

9. 回忆一下一生中最感幸福的经历。

10. 不要怠慢至爱亲朋。

11. 学会"理智"地待人接物。

12. 把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。

13. 实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。

14. 在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。

15. 力戒烟酒。

16. 作分钟的遐想。

17. 如果您觉得力不从心，那么应停止任何额外的加班加点。

18. 拥有一两个知心朋友。

19. 犯错误后别过度内疚。

20. 正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。

21. 不必事事时时进行自我责备。

22. 有委屈不妨向知心人诉说一番。

23. 常对自己提醒：该放松放松了。

24. 少说“必须”“一定”等硬性词。

25. 对一些琐细小事不妨任其自然。

Answer 2

如何放松心情呢，方法有很多种。几下几种仅供参考。
运动。跑步、转圈、疾走、游泳等运动。因为运动可使心率加快人，促进血液稀循环，改善肌体对氧气的吸收，从而使有精神振奋。
欣赏音乐。音乐可促使大脑产生更多的内啡吠，以镇静安神。可先听几支与你心情相似的曲子，再逐步调节，达到你希望获得的心情。
观花。花草的颜色与气味有调节人情绪的作用，青、蓝、绿色，色调明快而幽静，可减轻人的紧张与焦虑。烦燥、愤怒时不宜看红色，沮丧、悲伤时就避免看紫色与黑色。另外，茉莉、柠檬、玫瑰等花香，可沁人心脾，调神益智。
远足。情绪忧郁苦闷时，不妨到户外走走，置于和风拂面、山清水秀、莺歌燕舞的美好氛围中，心情自然会好转。
愿你有一个良好的心情。

Answer 3

放松心情的办法有很多，可以去旅游，陶冶情操，音乐是上天给予人类最好的礼物。在身心疲惫、紧张不安的时候听一首简单动人的音乐，能舒缓身心，解放心灵。在情绪紧张、压抑的时候，我们必须寻找方法，使自己内心得以放松。所以这个时候适当的听些轻音乐，极其有益于身心健康。

Answer 4

看一些娱乐性的节目。自己的心情大好。或者喝一顿大酒，把自己麻醉了，醒来就高兴了。灵不灵试一试就知道了。

Answer 5

心情不好一般都是因为心里面装了其他扰乱心情的事情，所以最好的办法还是根除心里的想法！假如你对让你不开心的事情释然了，那么也就不能够左右你的心情了。所以你要学会的是使自己心胸更加开阔，不要斤斤计较小事，更加要学会分析事情的前因后果，让你知道有的事情根本就没有必要纠结伤心。当然也有的事情可能真正的会困扰自己，那就需要你去寻求最适合你自己放松的办法，什么听音乐，睡觉，吃东西，逛街，购物，运动~每个人适合的方法都是不同的。最终能帮你的还是你自己！